manfaat plank
Inilah 9 Daftar Manfaat Plank yang Mungkin Tidak Anda Sadari
December 21, 2018
manfaat masker jeruk nipis
Manfaat Masker Jeruk Nipis untuk Kecantikan yang Jarang Diketahui
December 22, 2018

Manfaat Buah Pir Untuk Ibu Hamil Yang Jarang Diketahui

manfaat buah pir

Manfaat Buah Pir – Buah pir adalah salah satu buah yang tidak begitu susah untuk ditemukan, karena buah ini tumbuh subur di Indonesia, sehingga anda bisa dengan mudah menemukan buah ini di toko buah atau di pasar.

Namun, apakah anda tahu apa saja manfaat buah pir? simak berikut ini.

manfaat buah pir

Manfaat Buah Pir

1. meningkatkan sistem imunitas tubuh

2. mengurangi resiko kecacatan pada bayi

3. mengurangi resiko bayi lahir prematur

4. melancarkan pencernaan

5. mencegah anemia

6. obat morning sickness

7. menguatkan tulang ibu

8. merangsan pertumbuhan tulang dan gigi janin

9. merangsang perkembangan mental janin

10. menjaga kelembaban kulit ibu

11. menjaga kestabilan tekanan darah ibu

12. menjaga berat badan ibu

13. penangkal radikal bebas

14. penghancur sel jahat dalam tubuh

15. mencegah terkena resiko diabetes

16. menjaga kesehatan jantung

17. membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh

18. sebagai anti inflamasi

Baca Juga  9 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Ini Jarang Diketahui

Banyak yang menyarankan kepada ibu hamil untuk mengkonsumsi buah pir selama masa kehamilan, buah pir sangat kaya akan manfaat termasuk bagi ibu hamil

meskipun begitu, tidak afdhol rasanya jika kita melakukan sesuatu tanpa tahu manfaatnya, meskipun hal itu baik, bukan? apa saja sih manfaat buah pir ?

Keunggulan Buah Pir

1. kaya akan serat

2. mudah didapat

3. harga terjangkau

4. lezat

5. memiliki kandungan air yang tinggi

6. mengandung banyak nutrisi

Kandungan Buah Pir

1. Serat

sama seperti buah lainnya, buah pir juga mempunyai banyak serat yang baik untuk tubuh

salah satu masalah yang biasa dihadapi ibu hamil adalah sembelit,

sehingga serat yang terkandung dalam buah pir sangat bagus untuk melancarkan sistem pencernaan kawan

juga dengan banyaknya serat, dapat menurangi kadar gula dalam tubuh sehingga menurunkan resiko terkena diabetes.

Baca Juga  Kandungan dan 7 Khasiat Buah Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh

2. Vitamin C

vitamin C yang terkandung dalam buah pir dapat membantu menajaga daya tahan tubuh ibu hamil

karena kondisi hormon ibu hamil yang tidak menentu membuat daya tahan tubuh naik turun

sehingga kandungan vitamin C pada buah pir sangat bermanfaat bagi ibu hamil agar tidak mudah terserang penyakit karena seperti yang kita tahu, ibu hamil rentan terkena penyakit yang ternyata disebabkan oleh imunitas yang naik turun karena pengaruh hormon ibu yang tidak stabil.

manfaat buah pir

3. Asam Folat

Sudah terkenal bahwa asam folat adalah nutrisi yang baik dan janinnya asam folat memiliki banyak manfaat untuk tubuh sang ibu selain itu asam folat dapat mengurangi resiko janin lahir prematur juga mengurangi resiko bayi lahir dengan cacat. Lahir seperti kelainan sumsum tulang belakang atau otak dan asam folat tidak bisa dihasilkan oleh tubuh sehingga asam folat harus didapat dari asupan gizi dari makanan yang dikonsumsi

4. Kalori Yang Rendah

Siapa bilang ibu hamil tidak boleh diet? ibu hamil boleh melakukan diet asal dengan diet sehat yang sudah dikonsultasikan engan ahli yaitu dokter atau ahli gizi, misalkan kawan ingin menjaga berat badan, kurangi makanan berlemak dan perbanyak makan buah pir.

Karena buah pir rendah kalori namun mempunyai gizi yang tinggi pun jika kawan tidak ingin diet, tidak ada salahnya memakan buah pir yang mengandung banyak manfaat baik untuk tubuh.

5. Vitamin A

Vitamin A yang terkandung dalam buah pir membantu menguatkan imunitas tubuh sang ibu

6. Zat Sulfur

7. Zat Besi

Kandungan zat besi yang dimiliki buah pir sangat bagus, karena tubuh ibu hamil seringkali mengalami penurunan tekanan darah dan jika dibiarkan akan berdampak buruk pada ibu dan janinnya.

Nah, zat besi dalam buah pir ini berfungsi meningkatkan kualitas sel darah merah dalam tubuh,sehingga kebutuhan sel darah merah dapat terpenuhi dan tekanan darah kawan akan terjaga.

Baca Juga  Manfaat Buah Okra yang Mengejutkan Untuk Kesehatan Tubuh

8. Pectin

9. Kalsium

Seperti yang kita ketahui bahwa kalsium berperan penting dalam pertumbuhan tulang dan gigi kandungan kalsium pada buah pir bisa merangsang pertumbuhan tulang dan gigi janin kawan nantinya. Tentunya kawan ingin tulang dan gigi ananda sehat dan kuat bukan di samping itu buah pir tidak pilih kasih.

Kalsium yang terkandung dalam buah pir juga membantu menutrisi tulang kawan agar kawan kuat menopang beban janin.

10. Fosfor

kandungan buah pir yang bermanfaat yang satu ini juga berfungsi menguatkan tulang kawan dan janin

fosfor bekerja dengan kalsium untuk saling menguatkan tulang ibu dan janin

10. Kadar Air Tinggi

Buah pir sangat kaya akan kandungan airnya kandungan air pada buah pir bermanfaat untuk menutrisi kulit ibu sehingga kulit ibu tetap lembab.

 

 

 

Artikel Terkait

Zahwa Arsyazzahra

Hai perkenalkan namaku Za. Kenapa singkat sekali ya? Karen nama panjangku Zahwa Arsy Azzahra, dan teman-temanku merasa namaku suzah banget jadinya disingkat seperti itu :D. Gadis beruntung kelahiran 20 Desember ini hobi sekali travelling dan menulis, nulis apapun!

Meskipun menempuh pendidikan teknik, tak menghalangi aku buat terus menulis. Bahkan menjadikan semangat buat aku, bagaimana nantinya seorang lulusan teknik bisa menjadi penulis yang karyanya banyak disukai orang 🙂

Yuk, saling menyambung silaturahmi! Reach me on zahwaarsyazzahra@gmail.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *