universitas terbaik di jerman
4 Universitas Terbaik di Jerman Jurusan Bahasa dan Sastra
October 12, 2018
cara belajar bahasa jerman
4 Cara Belajar Bahasa Jerman yang Benar dan Bisa Dicoba
October 13, 2018

Rumus Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Mudah dan Tepat

rumus menghitung berat badan ideal

Rumus Menghitung Berat Badan Ideal– Para kaum hawa seringkali sulit untuk menurunkan berat badan. Masalah ini adalah masalah yang umum di kalangan wanita, berat badan yang tinggi artinya tidak memiliki penampilan yang cantik bahkan berpotensi untuk menimbulkan berbagai macam penyakit yang berbahaya seperti penyakit jantung. Menghindari hal ini maka sebaiknya Anda selalu memperhatikan berat badan yang ideal.

Bagaimana cara untuk memperhatikan berat badan yang ideal? Tentu saja ada banyak cara yang bisa dilakukan. Lihat ke cermin yang besar dan perhatikan, bagaimana bentuk tubuh Anda dari depan dan dari samping. Apakah ada bagian lemak berlebih di bagian perut, paha bahkan lengan Anda. Bahkan jika terlalu besar lipatan yang ada di bawah dagu maka bisa jadi itu adalah tanda dari obesitas.

Baca Juga  Kenali Gejala Tipes Pada Anak Sebelum Terlambat

Apabila ingin mendapatkan berat badan yang ideal Anda bisa menggunakan rumus menghitungnya. Rumus ini banyak digunakan oleh trainer dalam menghitung berat badan atlet atau murid yang ingin mendapatkan berat badan yang ideal.

Banyak dokter yang juga menggunakannya, Jadi jika Anda bisa menggunakan rumus menghitung berat badan ideal bukankah akan lebih mudah untuk memberikan target diet Anda esok hari?

rumus menghitung berat badan ideal
Rumus Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Mudah dan Tepat

Rumus yang digunakan untuk menghitung ini disebut dengan BMI yaitu Body Mass Index. Penghitungan ini membutuhkan ukuran tinggi badan dan berat Anda. Setelah menghitung menggunakan rumus maka Anda akan mengetahui apakah Anda termasuk dalam katagori memiliki kelebihan berat badan atau normal bahkan kurang.

Setelah Anda mengetahuinya maka Anda bisa melakukan tindakan selanjutnya terkait diet untuk penurunan berat badan atau Anda harus menaikan berat badan Anda.

Baca Juga  Ikuti 4 Pantangan Cacar Air Agar Cepat Sembuh - Antrilikeaking

Akan sangat beruntung jika ternyata hasil penghitungan BMI adalah Anda memiliki berat badan yang normal. Anda bisa melakukan perawatan dan tetap menjaga kondisi berat badan agar selalu stabil. Langsung saja, berikut di bawah ini adalah rumus BMI yang digunakan adalah sebagai berikut ini:

Berat badan ideal = berat badan (kg) : tinggi badan (m2).

Sebagai contoh Anda misalnya saja Anda memiliki berat badan 53 kg dan tinggi badan Anda adalah 158 cm yang dibulatkan menjadi 1,58 m untuk penghitungan maka hasilnya adalah 53 kg : (1,58×1,58) m = 21,23. Artinya Anda memiliki berat badan yang ideal menurut penghitungan dari kalkulator BMI. Apa maksud dari 21,23 tersebut?

Dalam rumus menghitung berat badan ideal menurut kalkulator BMI ini ada beberapa hasil yang bisa diklasifikasikan menjadi angka gemuk, ideal dan juga kurus. Berikut ini pembagian angka-angka tersebut yang bisa dicocokan dengan hasil penghitungan Anda.

1. Kurus

Anda akan dikatakan kurus apabila hasil dari penghitungan berat badan kurang dari 18,5. Maka Anda perlu tindakan lebih lanjut agar tidak memasuki katagori kurang gizi.

2. Normal

Berat badan normal dari penghitungan BMI yang menhasilkan angka 18,5 hingga 24,9. Jika Anda berada di angka tersebut pertahankan berat badan Anda.

3. Gemuk

Tubuh badan gemuk harus dihindari. Jika hasil penghitungan Anda adalah angka 25,0 hingga 29,0 maka Anda termasuk memiliki tubuh gemuk. Rencanakan diet sehat seperti diet detox yang sekaligus mengeluarkan racun dalam tubuh.

Baca Juga  Manfaat Buah Okra yang Mengejutkan Untuk Kesehatan Tubuh

rumus menghitung berat badan ideal

4. Obesitas

Angka 30,0 hingga 40,0 adalah pemiliki berat badan yang mencapai obesitas. Anda memerlukan dokter dan diet ketat untuk menurunkannya. Anda pasti sudah merasakan banyak penyakit dalam tubuh.

5. Obesitas berlebih

Orang yang mencapai angka BMI lebih dai 40,0 sangat berbahaya dan cenderung memiliki banyak penyakit.

Apakah Anda sudah mulai menghitung berat badan dengan rumus BMI yang sangat mudah di atas? Jika belum lakukan sekarang juga dan lakukan langkah tepat untuk penangannya.

Artikel Terkait

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *